Cele 8 reguli ale minții și cum să îți controlezi Subconștientul

Regula numărul 1: Fiecare gând sau idee cauzează o reacție fizică

Gândurile tale afectează toate funcțiile corpului tău. Gândurile de îngrijorare generează schimbări în stomac care în timp pot duce la ulcere. Furia stimulează glanda medulosuprarenală și astfel, nivelul de adrenalină din corpul tău crește. Anxietatea și frica îți afectează pulsul și activitatea inimi.

Ideile care au un conținut emoțional puternic ne afectează foarte tare. Aceste idei odată asimilate de noi produc aceeași reacție din nou și din nou. Ca să putem schimba o astfel de idee, trebuie să ajungem în subconștient și să îl convingem de necesitatea schimbării. Acest lucru este dificil de realizat pentru oameni, fiindcă atașamentul față de o idee (oricât de rea pentru noi) cauzează rezistență la schimbare. De exemplu, dacă mintea ta a fost condiționată să creadă că nu meriți mai mult și că sărăcia te definește, chiar dacă la nivel conștient vei încerca să schimbi această credință, vei întâmpina rezistență din cauza mecanismului deja format în mintea subconștientă.

Foto sus si homepage: Shutterstock/ VT_studio

Regula numărul 2: Ceea ce crezi că se va întâmpla are tendința de a deveni realitate

Creierul și sistemul nostru nervos reacționează la imaginile mentale. Nu contează dacă imaginile mentale sunt auto-induse sau provin din exterior. Imaginea mentală formată devine o amprentă și odată ce această amprentă mentală este acceptată de subconștient va folosi absolut orice modalitate pentru a duce la îndeplinire planul. De exemplu, „îngrijorarea” este o formă de programare, este o imagine despre ceva ce nu ne dorim la nivel conștient, însă mintea subconștientă va face tot posibilul să îndeplinească acea imagine formată în mintea noastră. 

Așa încât, hipnoza devine un instrument foarte puternic pentru a schimba astfel de credințe: „Suntem ceea ce gândim”. Și starea noastră fizică are mare legătură cu așteptările pe care le avem la nivel inconștient în legătură cu sănătatea noastră. Atunci când acceptăm la nivel subconștient anumite imagini și perspective, ele au tendința de a deveni realitate.

Regula numărul 3:  Imaginația este cu mult mai puternică decât Rațiunea atunci când vorbim despre minte

Să pășim pe o scândură de 10 centimetri aflată pe podea este foarte ușor pentru majoritatea oamenilor. Ce se întâmplă dacă punem această scândură la 20 de metri înălțime? Pentru mulți, acest lucru va deveni foarte dificil. De ce? Pentru că ne imaginăm căzând, ceea ce este cu mult mai puternic decât a ști la modul rațional că putem să facem același lucru și pe podea și la 20 de metri înălțime.

Raționalul este cu foarte mare ușurătate întrecut de puterea imaginației. Ceea ce ne imaginăm este susținut de emoțiile și de corpul nostru. Imaginația acompaniată de emoții puternice ca furia, ura, vina, frica nu poate să fie schimbată doar prin folosirea raționalului. Ca să schimbăm astfel de imagini mentale trebuie să ajungem la mintea emoțională, ceea ce putem reuși cu mai multă ușurință prin hipnoză.

Regula numărul 4: Nu putem să avem idei opozante fiindcă acest lucru va crea mereu stres.

Atunci când acționăm împotriva unui gând care se află în subconștientul nostru și care conține o opoziție, creăm un stres imens în organismul nostru și în sistemul nostru emoțional.

De exemplu, o persoană poate crede în onestitate și cu toate acestea se poate angrena în comportamente neoneste. Acest lucru poate fi raționalizat prin gânduri că: „Toată lumea face acest lucru”, „Micile minciuni nu contează așa tare.”, etc. Dar aceste gânduri nu fac decât să intre în contradicție directă cu sistemul nostru de valori, adânc setat în subconștient.

Regula numărul 5: Un simptom emoțional tinde să cauzeze schimbări la nivelul întregului organism, atunci când este persistent

Pacienții care suferă de anumite boli au adesea simptome emoționale ale acelei boli, cu mult înainte ca aceasta să se manifeste la nivel organic. O persoană care se îngrijorează cronic sau care este temătoare va avea adesea un stomac agitat care ulterior va dezvolta ulcere.

Iată câțiva indici pentru sugestii repetitive care generează boala și modelează un subconștient care se îngrijorează cronic – propoziții ca: „Mă calcă pe nervi.”, „Nu suport.”, „Nu am niciun suport”, „stupid”, lașitate, etc.

La rândul lor, gândurile pozitive și emoțiile pozitive creează schimbări organice pozitive.

Foto: Shutterstock/ VT_studio

Regula Numărul 6: Odată ce o idee a fost acceptată de către mintea subconștientă, rămâne acolo până când ea este înlocuită cu o altă idee.

Cu cât o idee a stat mai mult în subconștient, cu atât mai mare este rezistență la a implementa o idee nouă.

Odată ce o idee a fost acceptată la nivel subconștient, ea devine un obicei fix de gândire. Cu cât mai mult acționezi ca urmare a acestei credințe subconștiente, aceasta devine un obicei fix. Oamenii au obiceiuri de gândire și de asemenea obiceiuri de acțiune, dar gândul său ideea este ceea ce mereu generează acțiunea. Ca să schimbi un comportament, este necesar să schimbi gândurile și ideile care au creat acel comportament.

Foarte mulți oameni își spun că au nevoie de adicția lor pentru a se liniști și a-și calma emoțiile. Dar aceasta este doar o idee care devine un obicei fix de gândire iar corpul urmează acest obicei.

Cu cât un comportament se află de mai demult în sistemul nostru de a acționa, cu atât mai greu ne este să îl schimbăm.

Regula numărul 7: Odată ce un obicei s-a format, devine foarte ușor să îl urmăm și foarte greu să îl distrugem

Orice sugestie care a fost acceptată de mintea subconștientă face ca sugestii asemănătoare și adiționale acesteia, să fie implementate cu mult mai ușor. Iată de ce, hipnoză începe de la sugestii simple, care au șanse mici de a fi refuzate. O hipnoză începe prin a sugera sentimente plăcute de relaxare și ușurătate în corp. Odată ce acestea sunt acceptate, sugestiile care nu întâlnesc blocaje de idei fixe conștiente sau subconștiente devin mult mai ușor de urmat.

Regula numărul 8: Cu cât este mai mare efortul conștient, cu atât este mai mic efortul subconștient.

Atunci când renunțăm la efortul conștient, permitem de fapt minții subconștiente să acționeze în mod automat. Când subconștientul funcționează în baza unu comportament învățat, acest comportament se va manifesta în mod automat, în cazul în care nu este reprimat prin mintea conștientă și voința.

Cu toate acestea, odată ce efortul conștient care reprimă răspunsul automat se relaxează – ceea ce se întâmplă în mod inevitabil atunci când ne îndreptăm atenția către alte aspecte – răspunsul automat și condiționarea din subconștient revin și se manifestă.

Scopul terapiei este acela de a schimba rădăcina obiceiurilor negative, emoțiilor negative și condiționărilor care ne fac rău.